エネルギッシュな人っていますよね。
どうしてそんなに元気なのか。
「気質」的に元気な人というのもあるでしょう。

また、生活習慣を理想的なものとして、自己の能力を最大に生かすように努力している方もいます。
反対に、どうせ私は、とか、しょせん何しても、とかが口癖で、やる気のないという状態もあります。
無理にバリバリがんばる必要はありませんが、ちょっとの工夫で明るく元気に過ごせるならば、その少しの工夫をするのもよいかもしれません。

簡単なのは、食べ物を見直すことです。
栄養バランスの偏りから、便秘になったり、貧血になったりするといけません。
栄養補助食品をとるのもよいでしょう。